Сырный омлет с помидорами
Простой способ позавтракать — съесть омлет. Всего пять минут и у вас на столе вкусное блюдо. Этот рецепт вариант салата капризе, сделанного в яичной версии. Как и для салата, продукты должны быть хорошего качества. Тогда блюдо приобретет нужный изумительный вкус.
Ингредиенты:
- 3 штуки
- 4 штуки
- 50 грамм
- 20 грамм
- 20 грамм
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
Как приготовить сырный омлет с помидорами
1. Подготовка яичной смеси
Возьмем глубокую тарелку и разобьем в нее яйца, перемешаем вилкой, но не взбиваем. Посолить и добавить приправ по вкусу.
2. Обжарка и добавление ингредиентов
На сковороде растопим сливочное масло, обжарим на нем нарезанные половинками помидоры черри. Затем, добавить подсолнечное масло и вылить яичную смесь. Когда яйца начнут схватываться, высыпать нарезанный сыр моцареллу. Сверху посыпать нарезанные листья базилика.
3. Подача
Снять сковороду с огня и на пару минут дать остыть. Затем полить сверху оливковым маслом и можно подавать на стол.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Яичница в кольце из кабачка с сыром — оригинальный, быстрый и полезный завтрак для отличного начала дня.
Воздушный омлет на молоке с овощами по-мексикански. Быстрое и сытное блюдо для завтрака или обеда.
Глазунья в болгарском перце с хрустящими краями и нежным желтком. Оригинальная подача привычного блюда за 10 минут.
Сытный рулет из яиц с сырной начинкой и мясными добавками. Легкий в приготовлении перекус на каждый день.
Порционные мандаринки из сыра, яиц и отварной моркови. Вкусное решение для званого ужина.
Аппетитный салат с половинками перепелиных яиц и маслом. Идеальный ужин на скорую руку.