Персик: польза, применение в кулинарии и рецепты

Ингредиент персик

Персик — это культигенное двудольное растение, относящееся к роду слив. Представляет собой плод округлой формы, сочный и сладкий на вкус. Окрас и структура кожицы зависит от сорта. Она может быть бархатистой или полностью гладкой, а внутри плода есть крупная продолговатая косточка с бороздами. Родиной персика считается Китай.

Плод персикового дерева обогащен органическими кислотами, витаминами, пектином, эфирными маслами и полезными элементами.

Он употребляется как в свежем, так и приготовленном виде. Благодаря своей сочности, персик представляет особую ценность в приготовлении сока, компота и консервированного продукта в собственном соку. Удивительно, но даже после прохождения процесса консервации, плоды не теряют своих полезных свойств, необходимых для здоровья человеческого организма.

В кондитерском искусстве, широко используются персиковые джемы для создания сладких начинок в пирогах, тортах и кексах. Так же, фруктовые дольки отлично подходят для украшения праздничных салатов или десертов.

Персик — универсальный ингредиент, сочетающийся со всеми фруктами и ягодами, а так же продуктами молочного происхождения. Именно поэтому, его часто используют в качестве фруктового наполнителя в йогуртах, творожных массах, молочных желе и коктейлях.

Новые рецепты с персиком

Калорийность и пищевая ценность персика на 100 г

46килокалорий
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.3 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.

Индивидуальный расчет КБЖУ

Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.

Индивидуальный расчет на 100г:

Калории: 46 ккал 0%
Белки: 0.9 г 1%
Жиры: 0.1 г 0%
Углеводы: 11.3 г 7%

Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.

Другие ингредиенты из категории: