Тосты с сыром рикотта и авокадо
Ароматные тосты из свежего хлеба с нежным сыром рикоттой и полезной мякотью авокадо сделают завтрак очень сытным и полезным. Сочетание всех ингредиентов делают блюдо ярким и красочным, что придает аппетитный эффект. Помидоры и морская соль придают тостам сочный кисло-соленый вкус. Прекрасное блюдо для того, чтоб утолить голод утром или в обеденный перерыв.
Ингредиенты:
- 6 кусочков
- 125 грамм
- 1 штука
- 1 штука
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
Пошаговый рецепт тостов с рикоттой и авокадо
1. Приготовление тостов
Ломтики хлеба аккуратно разрезать и сделать из них тосты, после чего, дав тостам немного остыть, хаотично намазываем подготовленные тосты рикоттой.
2. Создание пасты из авокадо
Авокадо разрезаем, удаляем косточку и с помощью ложки вынимаем мягкую часть плода, которую далее сбрызгиваем лимонным соком, добавляем перец и морскую соль. Тщательно перемешиваем смесь, чтоб получилась однородная паста.
3. Сборка и украшение
На слой рикотты выкладываем приготовленную пасту из авокадо с лимоном. Дольки помидоров используем как украшение.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Гренки в качестве завтрака - отличная альтернатива овсяной каше или яичнице.
Быстрый рецепт гренок с творогом на сковороде, подходят для завтрака или полдника.
Яркие мини-бутерброды на багете с огурцом, редисом и плавленым сыром, легкая закуска.
Хрустящие европейские рулетики из тостового хлеба с сыром и колбасой для быстрого завтрака.
Английский сэндвич с куриным филе, хрустящим беконом и соленым сыром фета.
Сочный полуночный сэндвич с индейкой, ветчиной, сыром и маринованными огурцами.