Сэндвич с сыром фета
Сэндвич — это не только простой и очень вкусный перекус, а и полноценное блюдо, которое может быть питательным и полезным.
Правильно приготовленный сэндвич может легко заменить полноценный прием пищи. Его можно приготовить на завтрак, взять с собой вместо обеда или готовить для пикника. Главное — начинки из свежих ингредиентов и вкусная заправка.
Ингредиенты:
- 3 штуки
- куриное филе0.5 штуки
- 3 штуки
- салат Айсберг50 грамм
- 50 грамм
- 0.5 штуки
- 1 штука
- 25 грамм
Пошаговый рецепт сэндвича с сыром фетой
1. Подготовка овощей
Нарезать помидор полукольцами, измельчить листья салата «Айсберг».
2. Нарезка курицы
Нарезать ломтиками куриное филе.
3. Приготовление салатной смеси
Размять в миске фету, добавить майонез и перемешать. К полученной смеси добавить нашинкованные листья салата и снова перемешать.
4. Обжарка хлеба
Подсушить на сковороде тостовый хлеб или сделать это с помощью тостера.
5. Жарка курицы и бекона
Поджарить на сковороде куриное филе и бекон. Пожарить яйцо проколов желток.
6. Сборка сэндвича
Сформировать сэндвич. На тост выложить смесь из феты с салатом, затем куриное филе, вслед бекон и еще раз смазать творожной массой. Накрыть все еще одним кусочком тостового хлеба. Хлеб еще раз намазать творожной массой, выложить яйцо и нарезанный помидор, снова смазать творожной массой, накрыть последним кусочком хлеба и прижать все слои.
7. Подача
Разрезать на две части и подавать.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Сочный полуночный сэндвич с индейкой, ветчиной, сыром и маринованными огурцами.
Вкусный и хрустящий бутерброд со сливочным маслом.
Мягкие французские тосты с ванилью и корицей, хрустящая корочка и нежная серединка.
Простой рецепт сэндвича с индейкой и сыром, идеальный для обеда или ужина.
Сочный сэндвич с тунцом, сыром эмменталь и огурцом, популярная закуска для легкого перекуса.
Вкусный бутерброд с жидким желтком, помидорами и салатом.