Зеленый смузи с ананасом, шпинатом и яблоками является достаточно полезным, ведь он полон необходимых витаминов, микроэелементов и полезных веществ, благодаря которому Вы сможете почувствовать себя лучше и здоровее. Идеально подходит для тех, кто ведет здоровый образ жизни.
Как приготовить Ананасовый смузи со шпинатом? Пошаговый рецепт занимает 5 минут.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
58килокалорий
Белки: 0.7 г
Жиры: 2.26 г
Углеводы: 7.76 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.
Ингредиенты:
- 2 штуки
- 50 грамм
- 1/2 стебля
- 1/2 штуки
- 1/4 штуки
- 1/3 штуки
- 1/2 штуки
- лед150 грамм
Время:
5 минут
— активное время: 5 минут
Сложность рецепта
Легкая
Количество
2 порции
Пошаговый рецепт Ананасовый смузи со шпинатом
1. Прежде чем приступать к приготовлению смузи, необходимо тщательно промыть все необходимые продукты.
2. Далее очищаем от кожуры сельдерей, ананас и лайм и нарезаем ингредиенты на крупные кусочки непроизвольных форм.
3. В чашу соковыжималки выкладываем пару кусочков яблока, сверху выкладываем шпинат и ломтики огурца, после чего добавляем кусочки сельдерея и лайма, и накрываем ингредиенты новым слоем яблока. Выжимаем сок.
4. Очищаем блендер, после чего выжимаем сок из оставшихся кусков яблока и ананаса. Далее выкладываем в блендер кусочки авокадо, кубики льда, заливаем приготовленным соком и перебиваем ингредиенты на протяжении сорока пяти секунд, пока смузи не станет однородным.
Похожие рецепты:
Коктейль из тыквы
10 минут
0
3 ингредиента
4.2
Пунш из арбуза
20 минут
0
2 ингредиента
3.8
Фруктовая Сангрия
20 минут + 5 часов настаивать
1
6 ингредиентов
3.3
Крюшон золотистый с белым вином
15 минут
0
5 ингредиентов
4.3
Смузи с апельсиновым соком и манго
10 минут
0
4 ингредиента
4
Смузи со шпинатом
10 минут
0
5 ингредиентов
5