Ананасовый смузи со шпинатом
Зеленый смузи с ананасом, шпинатом и яблоками является достаточно полезным, ведь он полон необходимых витаминов, микроэлементов и полезных веществ, благодаря которому Вы сможете почувствовать себя лучше и здоровее. Идеально подходит для тех, кто ведет здоровый образ жизни.
Ингредиенты:
Пошаговый рецепт ананасового смузи со шпинатом
1. Промывка продуктов
Прежде чем приступать к приготовлению смузи, необходимо тщательно промыть все необходимые продукты.
2. Очищение и нарезка
Далее очищаем от кожуры сельдерей, ананас и лайм и нарезаем ингредиенты на крупные кусочки непроизвольных форм.
3. Выжимка сока
В чашу соковыжималки выкладываем пару кусочков яблока, сверху выкладываем шпинат и ломтики огурца, после чего добавляем кусочки сельдерея и лайма, и накрываем ингредиенты новым слоем яблока. Выжимаем сок.
4. Смешивание в блендере
Очищаем блендер, после чего выжимаем сок из оставшихся кусков яблока и ананаса. Далее выкладываем в блендер кусочки авокадо, кубики льда, заливаем приготовленным соком и перебиваем ингредиенты на протяжении сорока пяти секунд, пока смузи не станет однородным.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Освежающий молочный коктейль со спелой клубникой и нежными взбитыми сливками — идеальный летний десерт.
Фруктово-овощной смузи для детей и взрослых.
Эффектный праздничный коктейль в арбузной чаше, который удивит ваших гостей своим видом.
Испанский коктейль на основе вина с сочными персиками, яблоком и медом.
Ароматный золотистый крюшон с абрикосами и цитрусами.
Нежный смузи с манго и апельсином, заряжает энергией на весь день.