Смузи с апельсиновым соком и манго
Смузи с апельсиновым соком и манго представляет собой очень полезный коктейль, который придаст бодрости, а благодаря его яркому, насыщенному цвету можно получить также и заряд хорошего настроения, особенно в прохладный, дождливый день.
Готовиться такой смузи с апельсиновым соком, манго и бананом достаточно быстро - всего десять минут и вы сможете насладиться ароматным, приятным на вкус коктейлем, который моментально улучшит ваше настроение и подарит заряд энергии на весь день. Такой коктейль непременно понравится и детям, и взрослым.
Ингредиенты:
- 235 миллилитров
- 1 штука
- 152 грамма
- 245 грамм
Как приготовить смузи с апельсиновым соком и манго
1. Подготовка фруктов и смешивание
Нарежьте банан и манго на небольшие кусочки, после чего переложите их в контейнер блендера. Влейте апельсиновый сок и добавьте ванильный йогурт, после чего взбейте ингредиенты с помощью блендера. После того, как консистенция напитка станет однородной, перелейте смузи в высокие бокалы и украсьте соломинкой.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Зеленый коктейль с яблоком и виноградом, освежает и насыщает организм энергией.
Полезный банановый смузи с арахисовым маслом и медом, густой коктейль для перекуса.
Полезный клубничный смузи с овсянкой и бананом, освежающий завтрак или перекус.
Нежный молочный коктейль с авокадо и ванильным мороженым.
Легкий в приготовлении освежающий напиток, который обладает ярким вкусом и приятным ароматом лайма.
Полезный напиток, который придаст бодрости и зарядит энергией на весь день.