Соус из груш и яблок

Соус из груш и яблок
  • 94
4.7 / 5 (3 голоса)
Категории: Соусы / Сладкий соус
Способ приготовления: Варить
География кухни: Европейская
Кухонная техника: Блендер
Калории
63 ккал
Время
30 мин
Сложность
Легкая

Соус имеет нежную пюреобразную консистенцию. Он содержит много витаминов и полезных веществ. Его можно применять во время чаепития к блинам. Кроме всего, такой соус придаст особую фруктовую нотку мясным блюдам. Его кисло-сладкий привкус отлично сочетается с курятиной или свининой.

Ингредиенты:

Время:
30 минут
— активное время: 30 минут
Количество
6 порций

Как приготовить соус из груш и яблок

1. Подготовка и варка фруктов

Фрукты нужно хорошенько помыть. Разрезать пополам и изъять семена. Очищенные фрукты переложить в кастрюлю нужного размера, наполнить водой и поставить на огонь. Довести до кипения, добавить сахарный песок и перемешать. Фрукты варить до готовности 20-30 минут.

2. Удаление кожуры

Слить с кастрюли всю воду. Затем удалить кожуру. Для удобности, ее можно срезать, перед тем как ставить готовиться.

3. Измельчение в пюре

Кусочки мякоти яблок и груш переложить в чашу блендера или кухонного комбайна. Добавить сок лимона. По желанию можно кинуть щепотку молотой корицы. Измельчить продукты до пюреобразного состояния.

4. Готовность и хранение соуса

Соус готов к употреблению. Если вы планируете готовить много такого фруктового соуса, то для хранения лучше его законсервировать.

Калорийность и пищевая ценность на 100 г

63килокалории
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 13.81 г
Данные калорийности и БЖУ рассчитаны примерно, без учета термической обработки продуктов, на 100 грамм.

Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта

Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.

Индивидуальный расчет на 100г:

Калории: 63 ккал 4%
Белки: 0.39 г 0%
Жиры: 0.33 г 1%
Углеводы: 13.81 г 8%

Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.

Автор: Allrecipes
Теги: груши, яблоки, лимонный сок, сахар, корица, ванилин, пюре, фруктовый, кисло-сладкий, домашний, полезный, быстрый, консервирование
Похожие рецепты:
Комментарии 0
Оставить комментарий