Карамельная овсянка
Карамельная овсянка является идеальным блюдом для утреннего приема пищи или же для легкого ужина. Получила она свое название из-за входящего в состав коричневого сахара, который и придает овсяной каше легкий, ненавязчивый, карамельный аромат и привкус.
Готовиться карамельная овсянка достаточно быстро - в общей сложности процесс занимает около пятнадцати минут, большую часть из которых овсяную кашу необходимо варить. Такое лакомство с привкусом ириски непременно понравится не только детям, но и взрослым.
Ингредиенты:
- 1 стакан
- 1 штука
- 400 миллилитров
- 1/2 стакана
- 2 столовых ложки
Пошаговый рецепт карамельной овсянки
1. Смешивание ингредиентов
Поставьте кастрюльку на средний огонь и вбейте туда яйцо. Также добавьте молоко, коричневый сахар и овсяную крупу, после чего перемешайте все ингредиенты.
2. Варка и подача
Доведите кашу до кипения, уменьшите огонь и продолжайте варить ее, пока овсянка не станет густой и тягучей.
Снимите карамельную овсянку с огня и положите в нее кусочек сливочного масла, после чего подавайте на стол.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Нежная овсяная каша на миндальном молоке с какао, ягодами и орехами, легкая и питательная.
Классическая рисовая каша на молоке со сливочным маслом.
Полезная рисовая каша с тыквой на молоке станет отличным завтраком.
Полезный и сытный завтрак, который наполнит свежими силами и энергией.
Отличное и, что главное, полезное блюдо на завтрак. Подходит также и тем, кто старается следить за своим питанием.