Летний фруктовый салат
Летний фруктовый салат - то, что нужно для разнообразных вечеринок в летнюю жару. Впрочем, такое блюдо отлично подойдет и в качестве легкого полдника, и перекуса между основными приемами пищи. Также этот салат - настоящая находка для детских мероприятий, ведь этот салат не только невероятно вкусный, но и полезный - настоящая витаминная бомба.
Несмотря на то, что это лакомство готовиться быстро и справиться с ним даже начинающий повар, насладиться им можно лишь через несколько часов после приготовления, ведь ему необходимо настояться. Однако это не сделает его хуже по вкусу - наоборот, салат поможет справиться не только с голодом, но и с жарой.
Ингредиенты:
- 80 миллилитров
- 160 миллилитров
- 75 грамм
- 1/2 чайных ложки
- 1/2 чайных ложки
- 1 чайная ложка
- 300 грамм
- 300 грамм
- 3 штуки
- 3 штуки
- 2 штуки
- 160 грамм
- 300 грамм
Как приготовить летний фруктовый салат
1. Приготовление цитрусового соуса
Налейте оранжевый и апельсиновый соки, после чего перелейте их в маленькую кастрюлю, добавьте туда сахар и цедру цитрусовых. Поставьте кастрюльку на средний огонь и доведите смесь до кипения. Когда смесь закипит, убавьте огонь и варите, пока смесь не станет густой. Добавьте ванильный экстракт, перемешайте и отставьте в сторонку, чтоб смесь остыла.
2. Сборка фруктового салата
Начните выкладывать в стеклянную салатницу нарезанные ингредиенты, следуя такому порядку: ананасы, клубника, киви, бананы, апельсин, виноград и черника. Полейте салат приготовленным соусом, накройте его и поставьте в прохладное место на 3-4 часа.
Калорийность и пищевая ценность на 100 г
Индивидуальный расчет КБЖУ для рецепта
Укажите свои параметры, чтобы узнать, какой % от вашей дневной нормы содержится в выбранной порции блюда.
Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, признанной международным стандартом для оценки метаболизма. Рекомендации по балансу нутриентов основаны на материалах ВОЗ и данных PubMed (NCBI). Важно: информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией.
Американский салат с грушей, сыром рокфор и карамелизированным орехом пекан.
Салат обладает оригинальным вкусом и составом, а потому займет особое место на праздничном столе.
Зимний салат из ромэна, фруктов, сыра и орехов с домашним соусом из мака, лимона и дижонской горчицы.